第５６号 「介護インフォメーション」 2008.7.11
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お読みいただいてありがとうございます。
メルマガ管理人のtokoです。
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梅雨の時期が過ぎると、暑い太陽の光が恨めしく感じる季節になります。
紫外線や熱中症、食中毒などが心配な時期でもありますが、
朝昇る太陽の光は、私たちにエネルギーを惜しみなく与えているような
感じがします。暑さに負けないように頑張りたいと思います。
真夏日（最高気温が30度以上）が続くと、熱中症に罹りやすくなります。
睡眠・休養・栄養をなどを十分とり、
規則正しい生活を送ることが大切なようです。
熱中症について
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紫外線について
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食中毒について
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今回の内容
「役立つ介護の知識と技術・寝具の選び方・マットレスについて」
《マットレスとは？》《マットレスの役割》《マットレスの硬さは？》
《マットレスの種類》《マットレスを選ぶポイントは？》
「最新医療情報」
「介護の豆知識・衣類の着脱・左側に麻痺がある時は？」
を掲載いたします。
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〜★☆〜「役立つ介護の知識と技術・寝具の選び方・マットレス」〜★☆〜
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《マットレスとは？》
・マットレスとは、ベッドの上や布団の下に敷くものです。
《マットレスの役割》
・体への負担を軽くする。
床の上に直接ふとんをを敷いて横になると、床の硬さや冷たさなどが
体に伝わり不快感を与えます。
腰や背中に負担をかけたり、睡眠を妨げる要因にもなります。
適切なマットレスを敷くことにより、体への負担を軽減します。
・体の動作を助ける。
実際にマットレスの上に寝てみるとわかりますが、起き上がったり、
寝返りをうつ時にに動きやすさを感じます。
・清潔の保持
床や畳からの高さがあれば、埃などが直接口や目、
鼻に入るのを少なくします。
吸湿性や通気性のあるマットレスを敷くことにより、
皮膚の清潔をより保つことができます。
・床ずれの予防
マットレスの種類によっては、体重による圧を分散させます。
・介護する方にも負担を軽減
体位交換や移動がよりし易くなります。
《マットレスの硬さは？》
好みもあると思いますが、腰に負担がかからないためには、
少し硬めの方がいいようです。
一つの目安としては、体重を基準にします。
例えば、軽い人は、柔らかめ、 重い人は、硬め、
標準の方は、その中間になります。
《マットレスの種類》
・通常のスプリングマット
金属のバネを使用した弾力性のあるマットレス。
・低反発マットレス
低反発素材（殆どがウレタン製）を使用したマットレス。
低反発素材は、圧力を吸収し均等に分散する機能を持ってるようです。
・高反発マットレス
低反発よりは硬めにできているために、寝返りなどがうちやすい。
※人によって違いはあります。
☆リバーシブルタイプ
低反発と高反発が裏表になったマットレスもあります。
・エアマットレス
主に床ずれを防止するためのマットレス。
空気量の調節により圧を分散。
・ラテックスマットレス
天然ゴムの木の樹液を加工した素材で作られたマットレス。
通気性や弾力性、耐久性に優れている。
・パームマットレス
ヤシの実の繊維で出来たマットレス。
通気性に優れ適度な硬さ
他にもいろいろあるようです。
《マットレスを選ぶポイントは？》
ポイントとしては、
寝心地が良い → 快眠につながります。
寝てみて形が崩れない → 柔らかすぎると、お尻が沈み、
硬すぎると、腰の部分が浮きます。
汗をかきやすい人は、通気性に優れたもの
床ずれが出来やすい人は、体重の圧を分散、軽減する機能が優れたもの
腰痛のある人は、硬めのもの など 選ぶ基準もいろいろあると思います。
マットレスの種類もたくさんあり、いろいろ迷います。
一番いいのは、実際寝てみることだと思います。
現実は難しい方も多いと思いますが・・・
試すことができない方は、
体重や身長など体系の似ている方が、
代わりに試してみるのも一つの目安になるかと思います。
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〜★☆〜「最新医療情報・６月のピックアップ」〜★☆〜
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６月のピックアップ
・食中毒に関する情報
・新しい肝炎総合対策の推進
・重篤副作用疾患別対応マニュアル
・長寿医療制度に関するページ
・平成20年度新たに収載された診療報酬における後発医薬品
・鳥インフルエンザに関する情報（関連情報）
・新型インフルエンザ対策関連情報
・特定健康診査・特定保健指導に関するＱ＆Ａ集
・医薬品等を海外から購入しようとされる方へ
★☆「最新医療情報」★☆⇒ http://www9.plala.or.jp/siroiipi/saisin.html
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〜★☆〜 介護の豆知識・衣類の着脱 〜★☆〜
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《左側に麻痺がある時は？》
・麻痺や怪我など障害を持っている場合は、患側（障害を持っている側）に
無理な動きをさせない様に介助します。
脱がせるときは健側（障害のない側）から、着るときは患側からになります。
左側に麻痺がある場合の着脱は、着る時は左側（患側）から、
脱ぐときは、右側（健側）からになります。
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〜★☆〜 「お役立ちリンク集」 〜★☆〜
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NEW
＊ 事故防止支援サイト
http://www.niph.go.jp/soshiki/shogai/jikoboshi/index.html
NEW
＊ 食品安全委員会ＨＰ内（食べ物による窒息事故を防ぐ為に）
http://www.fsc.go.jp/sonota/yobou_syoku_jiko2005.pdf
☆全国のインフルエンザの流行状況がわかるマップです。
ご自分の住んでいる地域を調べると警報、注意報の状態がわかります。
国立感染症研究所感染症情報センターホームページ内
『インフルエンザ流行レベルマップ』
http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/inf-keiho/index.html
※「ファミリーサポートセンター」
http://www.jaaww.or.jp/service/family_support/index.html
※医療安全支援センター ⇒ http://www.anzen-shien.jp/
※厚生労働省 ⇒ http://www.mhlw.go.jp/
※国立感染症研究所感染症情報センター
http://idsc.nih.go.jp/index-j.html
※「健康食品」安全性・有効性情報 ⇒ http://hfnet.nih.go.jp/
※「こどもの解熱剤・・知っていて下さい。」
https://www.self.co.jp/self-drug/child/genetuzai.htm
※「かんじゃさんの薬箱」⇒ http://www.generic.gr.jp/
※「おくすり薬110番・薬価サーチ」
http://www.okusuri110.com/yaka/yaka_search.html
※「おくすり薬110番・ホーム」⇒ http://www.jah.ne.jp/~kako/
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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■□本文終わり
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【メルマガ天国サービス終了のお知らせ】
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