[ 介護インフォメーション No.56 2008/07/11]

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　第５６号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2008.7.11
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　梅雨の時期が過ぎると、暑い太陽の光が恨めしく感じる季節になります。

　紫外線や熱中症、食中毒などが心配な時期でもありますが、
　
　朝昇る太陽の光は、私たちにエネルギーを惜しみなく与えているような

　感じがします。暑さに負けないように頑張りたいと思います。

真夏日（最高気温が30度以上）が続くと、熱中症に罹りやすくなります。

　睡眠・休養・栄養をなどを十分とり、

　規則正しい生活を送ることが大切なようです。

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　紫外線について
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今回の内容

　「役立つ介護の知識と技術・寝具の選び方・マットレスについて」

　　《マットレスとは？》《マットレスの役割》《マットレスの硬さは？》

　　《マットレスの種類》《マットレスを選ぶポイントは？》

　「最新医療情報」

　「介護の豆知識・衣類の着脱・左側に麻痺がある時は？」

　を掲載いたします。

　　
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　　　〜★☆〜「役立つ介護の知識と技術・寝具の選び方・マットレス」〜★☆〜
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　《マットレスとは？》

　　・マットレスとは、ベッドの上や布団の下に敷くものです。

　《マットレスの役割》
　
　　・体への負担を軽くする。

　　　　床の上に直接ふとんをを敷いて横になると、床の硬さや冷たさなどが
　　　　
　　　　体に伝わり不快感を与えます。

　　　　腰や背中に負担をかけたり、睡眠を妨げる要因にもなります。

　　　　適切なマットレスを敷くことにより、体への負担を軽減します。

　　・体の動作を助ける。

　　　　実際にマットレスの上に寝てみるとわかりますが、起き上がったり、

　　　　寝返りをうつ時にに動きやすさを感じます。

　　・清潔の保持

　　　　床や畳からの高さがあれば、埃などが直接口や目、

　　　　鼻に入るのを少なくします。

　　　　吸湿性や通気性のあるマットレスを敷くことにより、

　　　　皮膚の清潔をより保つことができます。

　　・床ずれの予防

　　　　マットレスの種類によっては、体重による圧を分散させます。

　　・介護する方にも負担を軽減

　　　　体位交換や移動がよりし易くなります。

　　　　
　《マットレスの硬さは？》

　　　　好みもあると思いますが、腰に負担がかからないためには、

　　　　少し硬めの方がいいようです。

　　　　一つの目安としては、体重を基準にします。

　　　　例えば、軽い人は、柔らかめ、　重い人は、硬め、　

　　　　標準の方は、その中間になります。

　　　　
　《マットレスの種類》

　　　・通常のスプリングマット

　　　　　金属のバネを使用した弾力性のあるマットレス。

　　　・低反発マットレス

　　　　　低反発素材（殆どがウレタン製）を使用したマットレス。
　　　
　　　　　低反発素材は、圧力を吸収し均等に分散する機能を持ってるようです。

　　　・高反発マットレス

　　　　　低反発よりは硬めにできているために、寝返りなどがうちやすい。

　　　　　　※人によって違いはあります。

　　　　　
　　　　　　☆リバーシブルタイプ

　　　　　　　低反発と高反発が裏表になったマットレスもあります。

　　　・エアマットレス

　　　　　主に床ずれを防止するためのマットレス。

　　　　　空気量の調節により圧を分散。

　　　・ラテックスマットレス

　　　　　天然ゴムの木の樹液を加工した素材で作られたマットレス。

　　　　　通気性や弾力性、耐久性に優れている。

　　　・パームマットレス　

　　　　　ヤシの実の繊維で出来たマットレス。

　　　　　通気性に優れ適度な硬さ

　　　　　　　他にもいろいろあるようです。

　　
　《マットレスを選ぶポイントは？》

　　ポイントとしては、

　　　　寝心地が良い　→　快眠につながります。

　　　　寝てみて形が崩れない　→　柔らかすぎると、お尻が沈み、

　　　　　　　　　　　　　　　　　硬すぎると、腰の部分が浮きます。

　　　　汗をかきやすい人は、通気性に優れたもの

　　　　床ずれが出来やすい人は、体重の圧を分散、軽減する機能が優れたもの

　　　　腰痛のある人は、硬めのもの　など　選ぶ基準もいろいろあると思います。

　　　　
　　　　マットレスの種類もたくさんあり、いろいろ迷います。

　　　　一番いいのは、実際寝てみることだと思います。

　　　　現実は難しい方も多いと思いますが・・・

　　　　試すことができない方は、
　　　
　　　　体重や身長など体系の似ている方が、

　　　　代わりに試してみるのも一つの目安になるかと思います。

　　　　
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　　　　　　　〜★☆〜「最新医療情報・６月のピックアップ」〜★☆〜
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　６月のピックアップ

　 ・食中毒に関する情報

　・新しい肝炎総合対策の推進

・重篤副作用疾患別対応マニュアル 　

　 ・長寿医療制度に関するページ

・平成20年度新たに収載された診療報酬における後発医薬品

　・鳥インフルエンザに関する情報（関連情報）

・新型インフルエンザ対策関連情報
　
　・特定健康診査・特定保健指導に関するＱ＆Ａ集

・医薬品等を海外から購入しようとされる方へ
　　　

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　　　　　〜★☆〜　介護の豆知識・衣類の着脱　　〜★☆〜
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　　《左側に麻痺がある時は？》

　　・麻痺や怪我など障害を持っている場合は、患側（障害を持っている側）に

　　　無理な動きをさせない様に介助します。

　　　脱がせるときは健側（障害のない側）から、着るときは患側からになります。

　　　左側に麻痺がある場合の着脱は、着る時は左側（患側）から、

　　　脱ぐときは、右側（健側）からになります。

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　　　　　　　　　〜★☆〜　「お役立ちリンク集」　〜★☆〜
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[ 介護インフォメーション No.56 2008/06/04]

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　第５５号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2008.6.5
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　早いもので梅雨の時季になりました。

　６月になると暑さと湿気で体調も崩しやすくなりますが、

　負けずに頑張りたいと思います。

　
　入院していた母も、５月の中旬にようやく退院しました。

　３ヶ月余りの入院の間、食道静脈瘤、脾臓、副腎、肝臓の治療を

　受けました。本人は治療や検査、点滴などでとても疲れた様子でした。

　
　退院して約３週間経過した今は、食欲も出てきて体重も増えています。

　「わが家が一番、いい」と言って、日に日に元気になってきています。

　　
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今回の内容

　「役立つ介護の知識と技術・寝具の選び方・ベッド」

　　《介護用ベッドの必要性》《ベッドの高さは？》《ベッドの大きさ》

　　《電動式ベッドの種類は？》《その他の機能》《まとめ》

　「最新医療情報」

　を掲載いたします。

　　
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　　　〜★☆〜「役立つ介護の知識と技術・寝具の選び方・ベッド」〜★☆〜
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　今回母のベッドを購入した時にあらためて感じました。

　母に合うベッドはどれがいいのか・・・

　入院前はふとん（畳）で寝ていましたが、ベッドのほうが動きやすく

　楽なので介護用ベッドを購入しました。

　どれにするかいろいろ迷いました。近くにショールームなどが

　ないため、カタログやネットでいろいろ調べてみました。

　２０万円以上するものが多く、どれも似たような感じでした。

　レンタルも考えてみましたが、今後のことも考えて購入することにしました。

　調べれば調べるほど、どれにしたらいいか判らなくなり・・・・・

　結局、６万円弱する組み立て式のベッドをとりあえず

　購入することにしました。

　最低必要なものとして、背上げ（電動式）と、マットレスと、

　ベッド柵が付いた３点セットを購入しました。

　今のところ問題なく使っているようです。

　電動式のベッドにもいろいろな種類や機能があり、いろいろ迷いました。
　
　その際に、ベッドの高さは？　母に合う電動式の種類は？　値段は？

　マットレスの硬さは？　ベッド柵は？　・・・　など　　

　判らないことがいろいろと出てきましたので、

　今回簡単にまとめてみることにしました。

　寝具類には、

　ベッド、マットレス、マットレスパッド、ふとん、シーツ、枕などがあります。

　今回は、ベッドについてまとめてみました。

　足腰が弱くなった高齢者にとっては、ふとんよりもベッドの方が

　動きやすく、体の負担も軽くてすみます。

　介護用ベッドは、介護を必要とされる方、介護する方、両方にとって

　とても役立つ寝具です。

　介護用ベッドは便利な機能がいろいろ付いている為、普通のベッドより

　高価になります。その為レンタルする場合も購入する場合も、

　いざ選択するとなるといろいろと迷うものです。

《介護用ベッドの必要性》

　　どういう時に介護用ベッドが必要になるの？

　　介護用ベッドを利用することで、体への負担を軽く出来ます。

　　自分で問題なく起き上がったり、椅子から立ち上がることが出来る方は、

　　必要性は低くなります。

　　何か支えがないと起き上げれないか方、立ち上がることが出来ない方は、

　　ベッド柵などがあれば楽になります。

　　一人で起き上がることができないか方は、背上げなどが簡単に出来る

　　ベッドがあれば楽になります。

　・介護用ベッドのメリットは？
　　
　　介護が必要な方と介護する方の両方の負担を軽くする。

　　起き上がったり、立ち上がったりする動作が楽に出来る。

　　車椅子などへの移動がし易い。

　・デメリットは？

　　普通のベッドより高価

　　選択が難しい

　　

　
《ベッドの高さは？》

　　身長にもよりますが、

　　自分である程度動ける人は、座ったときに、膝が９０度で、

　　足の裏全体が床にしっかりと着く高さが良いようです。

　　マットレスの高さも含めて、４０ｃｍ前後から４５ｃｍ前後が目安になります。

　　　☆マットレスの厚さは、６ｃｍ　〜　２０ｃｍ　

《介護する側は？》

　　　介護する側は、ベッドの高さ（マットレスの高さも含みます）より

　　　２０ｃｍくらい高いほうが無理がないようです。

　　
　　　身長の約４０％の高さが目安になります。

　　　例：　身長　１６０ｃｍ　の場合

　　　　　　１６０　×　０．４　＝　６４ｃｍ

　　☆寝たきりの方の場合は、介護する方にベッドの高さを合わせると

　　　いいかと思います。

《ベッドの大きさ》

　　メーカーによって多少違いはありますが、

　　横　８３ｃｍ、９１ｃｍ　　　縦　１８０ｃｍ　１９１ｃｍ、２０５ｃｍ

　　などのベッドが主体です。　幅　１００ｃｍ　もあります。

　　横幅が狭いと、介護する側にとっては楽になります。　

　　上下にサイドサポートを取り付けられるベッドもあり、ゆったりした

　　スペースで、介護が必要な方にも便利です。

　　《電動式ベッドの種類は？》

　　背上げのみ

　　背上げと膝上げ（連動）

　　背上げと膝上げ（個別）

　　背上げ、膝上げ、ベッドの高さ調節が可能

　　その他にも、

　　ベッドの大きさの調節や、スピード調節ができるベッドもあります。
　　

　《その他の機能》

　　・風呂付介護用ベッド

　　・寝返りを助けるベッド

　　・トイレ付き介護用ベッド
　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

　　
　
　《まとめ》

　★選ぶポイントは？（ベッドサイドに座れる方の場合）

　　大切なことは、ベッド（マットレスの高さを含みます）に腰掛けたとき、

　　膝が９０度で、足の裏全体が床にしっかりと着くことです。

　　最初に高さをみて、あとはベッドの大きさ、マットレスの硬さなどが

　　重要になると思います。

　★ベッドを置く部屋の環境も大切になります。

　　☆全ての機能が備わっていれば、それにこしたことはないかもしれませんが、

　　値段がより高価になります。

　　必要最小限揃っていれば良い、これだけはあればいいという場合は？

　　ベッドの背上げ

　　
　　セットで購入する場合、最小限必要なものは？

　　ベッドの背上げ　

　　マットレス

　　ベッド柵

　
　　　☆私もこの３点に絞って購入しました。
　

　　　　　　

　　次回は、「マットレスについて」　を予定しています。
　
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　　　　　　　〜★☆〜「最新医療情報・４、５月のピックアップ」〜★☆〜
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　５月のピックアップ

・特定健康診査・特定保健指導に関するＱ＆Ａ集

　・「新しい肝炎総合対策について」

・微量採血のための穿刺器具（針の周辺部分がディスポーザブルタイプ
　 　でないもの）に関する報道発表資料

・フィブリノゲン製剤をフィブリン糊として使用した
　　　可能性のある医療機関の追加について

・熱中症による死亡災害発生状況(平成19年分)について

　・鳥インフルエンザウイルス(H5N1)の感染予防について

　・野生の白鳥からのＨ５Ｎ１亜型インフルエンザウイルスの検出について（ＰＤＦ）

　
　　　
　４月のピックアップ

　・長寿医療制度の診療報酬について

　・「特定健康診査等基本指針」　

　・動物由来感染症

　・長寿医療制度（後期高齢者医療制度）に関するページ

　・平成20年4月1日から始まる中学校１年生・高校３年生に
　　相当する年齢の方への麻しんの予防接種について

　・おくすり e 情報

　・平成17年　市区町村別生命表の概況

　・長寿医療制度が始まりました

　・平成18年国民健康・栄養調査結果の概要

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[ 介護インフォメーション No.54 2008/04/08]

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　第５４号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2008.4.10
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　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！　☆☆

お読みいただいてありがとうございます。

　メルマガ管理人のtokoです。

　今回発行が遅くなり申し訳ありませんでした。

　２月の初めに、今年８０歳になる母がＣ型肝炎ウィルスによる、

　肝臓癌の治療で大学病院に入院しました。５年ほど前から年に１回、

　３週間ほど入院治療を続けていましたが、今回は３ヶ月間ほどの

　入院になりそうです。

　食道静脈瘤と脾臓、肝臓の治療を今回は受ける為長くなります。

　２月は食道静脈瘤の治療を受けていましたが、無事終わりました。

　３月は脾臓の治療に移り、結果は良さそうです。

　４月は新たに見つかった、副腎への転移の治療になります。

　本来の肝臓の治療は又延びてしまいました。

　８０歳近くの体の中は、いろいろ大変なようです。　

　本人は見た目は元気な様なので、少し救われます。

　
　母が入院している間に私は軽い「はしか」に罹ってしまったようです。

　２〜３日微熱が続いたあと、発疹が出始めすぐに近くの病院を受診。

　
　まさか麻疹とは考えもしませんでした。

　約２週間ほどで発疹も薄くなってやっと元気になりました。

　大人の麻疹は重症化しやすいということですが、小さい時に麻疹に

　罹ったことがあるので、免疫があり軽くてすんだのかもしれません。

　一般的に予防接種よりも自然感染の方が免疫力は強いといわれて

　いますが、年月が経てば免疫力は落ちるのかな・・・とあらためて

　思いました。

　ただ、何処で感染したのかが未だにわかりません・・・・？
　

　麻疹について→　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/kininarunews.html#hasika

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　◎今回はいろいろ忙しくて、下記の項目だけしかまとめる事が

　　出来ませんでした。申し訳ありません。

　「特定健康診査・特定保健指導について」

　「最新医療情報」

　を掲載いたします。

　
　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　〜★☆〜「特定健康診査・特定保健指導について」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　《　目　的　》

　　・生活習慣病の対策として

　　　心疾患、脳血管疾患などの発症の重要な原因である、糖尿病、高血圧症

　　　＊脂質異常症などを抱えた人や予備群が増加。又その前段階の

　　　「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」が、男女とも40 歳以上

　　　で高くなっています。

　　　男性では２人に1人、女性では５人に1人の割合。

　　　　　＊脂質異常症
　　　　　　以前は高脂血症と呼ばれていましたが、平成１９年４月に
　　　　　　日本動脈硬化学会が「脂質異常症」に置き換え、
　　　　　　同年１０月には日本医学会医学用語管理委員会が医学用語辞典の
　　　　　　変更を行い、「脂質異常症」に統一されました。

　　　　　
　　　　　☆生活習慣病である悪性新生物（ガン）は、「がん対策推進基本計画」
　　　　　　に基づいて対策を進めていくことになっていいます。　　

　　・医療費の適正化

　　　急速な高齢化に伴い、生活習慣病である心疾患、脳血管疾患、糖尿病などの

　　　割合も増加。医療費も約１／３を占めるようになった為。
　　　

　　　
　《 特定健康診査の対象者 》

　　・医療保険の国保や被用者保険（賃金労働者を対象とする保険）の加入者で、

　　　４０歳から７４歳の本人と被扶養者。

　　　
　　　※７５歳からは、後期高齢者医療制度に加入します。

　　　※妊産婦や厚生労働大臣が定める人は対象外です。、　
　　　　厚生労働大臣が定める者（刑務所入所中、海外在住、長期入院等告示で規定）

　《 特定保健指導の対象者 》

　　・血圧(収縮期130mmHg 以上、または拡張期85mmHg 以上)　　　

　　・空腹時血糖値が100mg/dl以上又はヘモグロビンＡ１ｃが5.2％以上

　　・脂質(中性脂肪150mg/dl 以上、またはHDL コレステロール40mg/dl 未満)　

　　・腹囲が85cm 以上（男性）　90cm 以上（女性）の者

　　　または腹囲が85cm 未満（男性）　90cm 未満（女性）の者で

　　　BMI（肥満度を表す指数） が25 以上

　　　　※ＢＭＩ（Body Mass Index）肥満度を表す指数

　　　　　　計算方法　体重（kg）÷身長（m）2

例：　体重が５０ｋｇ　身長　１．５ｍ（１５０ｃｍ）
　
　　　　　　５０ ÷ （１．５ × １．５）　＝　５０ ÷ ２．２５　≒　２２．２

　　　　やせ　→　１８．５ 未満

　　　　標準　→　１８．５ 〜 ２５ 未満

　　　　肥満　→　２５　以上

　　　　

　　・その他貧血や心電図、眼底検査なども基準になります。

　　　※糖尿病、高血圧症または脂質異常症の治療に係る薬剤を
　　　　服用している方は除外です。

　《 開 始 時 期 》

　　・平成２０年（今年）４月から実施。

　　　　
　◆◇参考サイト◆◇

　　　厚生労働省ＨＰ内　
　　　「特定健康診査・特定保健指導に関するQ&A集」
　　　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=124807

　　　「特定健診及び特定保健指導の実施に関する基準」に関する大臣告示
　　　　http://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/info03i.html

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　　　　　　　〜★☆〜「最新医療情報」〜★☆〜
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　２月のピックアップ

　　・食品衛生法に違反する食品の回収情報

　　・厚生労働省職員を装った不審な電話にご注意ください。

　　・後期高齢者医療制度に関するＱ＆Ａ

　　・特定健康診査・特定保健指導に関するＱ＆Ａ集

　　・医療制度改革に関する情報

　　・フィブリノゲン製剤納入先医療機関の追加調査の結果（中間報告）について

　　・不妊専門相談センター事業の概要

　３月のピックアップ

　　・女性の健康づくりについて

　　・女性労働者の母性健康管理のために

　　・アスベスト（石綿）情報

　　・フィブリノゲン製剤等に関する相談窓口について

　　・Ｃ型肝炎ウイルス検査受診の呼びかけ
　　　（フィブリノゲン製剤納入先医療機関名の再公表について）

　　・フィブリノゲン製剤納入先医療機関の追加調査について

　　・新しい肝炎総合対策の推進

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　※国立感染症研究所感染症情報センター　
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[ 介護インフォメーション No.53 2008/02/01]

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　第５３号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2008.2.1
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！　☆☆

お読みいただいてありがとうございます。

　メルマガ管理人のtokoです。

　全国的に厳しい寒さで、暖房をいれても部屋が暖まるまで、いつもより

　時間がかかります。風邪やインフルエンザに罹る人も多く、小学生の

　息子のクラスでは、もう少しで学級閉鎖になるところでした。

　体調が悪いときは無理をせず、消化の良い食事を摂って、

　温かくしていつもより早めに就寝するのが、一番かもしれません。

　☆全国のインフルエンザの流行状況がわかるマップです。
　ご自分の住んでいる地域を調べると警報、注意報の状態がわかります。

　国立感染症研究所感染症情報センターホームページ内
　『インフルエンザ流行レベルマップ』
　http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/inf-keiho/index.html

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「後期高齢者医療制度について」

　「役立つ介護の知識と技術・痰を出しやすくする方法」

　「風邪インフルエンザ対策・免疫を高めるには？」

　「最新医療情報」

　「サイトの更新項目」

　を掲載いたします。

　
　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　〜★☆〜「後期高齢者医療制度について」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎今年の４月から施行されます。

後期高齢者とは、75歳以上の方をいいます。

現行の65歳以上の医療保険制度には、

老人保健制度と退職者医療制度があります。

《老人保健制度》　◇現在の制度です。

75歳以上になると老人保健制度に加入することになります。

75歳以上の人は国保又は被用者保険料を払いつつ、老人保険制度にも加入します。

　老人保健の財源は、国保又は被用者保険料と公費により運営されています。

《退職者医療制度》　◇現在の制度です。

　会社などを退職した人が、老人保健制度に加入するまでの間に適用される制度です。

《後期高齢者医療制度》　◇新制度です。

　平成20年の4月から新しく創設される医療制度です。

　75歳以上の方が対象です。

　現在加入している国保や健保などから離れて、

　後期高齢者だけの独立した保険、後期高齢者医療制度に入ることになります。

　◎現行との大きな違いは、今まで扶養家族として直接保険料を払う必要が

　　なっかた75歳以上の配偶者や子供にも、保険料の負担を求められる様になることです。

　◎サービスや料金は今までと殆ど変わりません。

《前期高齢者に対する制度も同時に創設》

　65歳から74歳までの高齢者に対しては、現行の退職者医療制度を平成26年度までに

　廃止する方針。

　

◇参考サイト
　厚生労働省ＨＰ内
　後期高齢者医療制度の概要（ＰＤＦ）
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/10/dl/s1005-4c.pdf

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　〜★☆〜「役立つ介護の知識と技術・痰を出しやすくする方法」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　
　《痰を出しやすくする方法》

　高齢になると各機能の衰えで、痰が思うように出せないことが多くなります。

　特に寝たきりの方は、痰が肺に溜まりやすくなり肺炎の危険性も高くなります。

　痰を出しやすくする方法には、以下の方法があります。

　・タッピング（カッピング）

　・ネブライザー

　・体位変換、体位ドレナージ

　・バイブレーション

　・薬

　・水分補給

　・その他　

　今回は、タッピング（カッピング）についてまとめてみました。

＜タッピングとカッピングの意味は？＞　　

　　　　☆　タッピングの意味は、「軽くたたくこと」

　　　　☆　カッピングは、「手などを杯状にすること」　

　　いろいろネットで調べてみましたが、どちらも同じような方法で実施されている

　　場合も多いようです。単にタッピングと言えば、掌をのばした状態で

　　軽く叩くという意味にもなると思います。

　　以前仕事をしていた病院では、「タッピング」と言っていましたが、

　　方法は掌をお椀状（杯状）にして、軽く叩いていました。

　　私の持っている看護の専門書には、

　　そろえた指先で軽くたたく方法を「タッピング」、

　　掌をカップ状にして、たたくことを

　　「カッピング」と書かれてありました。

　（目　的）

　・気管、気管支、肺胞などに付着している痰や異物を体外に出やすくする為。

　　※叩くことにより振動を与え、気管や気管支、肺胞などの壁に付着している

　　　痰を剥がれやすくする。

　・肺炎の予防（沈下性肺炎）

　
　（方　法）

　・掌をお椀の様な形にします（水を手ですくう時の形）

　　掌に空間をつくることで、空気の振動波が肺実質に伝わりやすくなります。

　　叩くとき負担が軽くなり、効果も高くなります。

　　実際自分の胸を叩いてみるとわかると思います。

　　掌をのばしたまま叩く時と、空間をつくって叩くときとでは

　　痛みも違いますし、効果も違います。

　・叩く時は力をあまり入れず、軽く「ポン、ポン、ポン」と

　　細かくリズミカルに叩きます。

　（叩く部位）

　・叩く部位は、背部と胸になります。（前胸部、側胸部、背部）

　　本人の意識がしっかりしていれば、痰が絡んでいる部位がわかりますので、

　　右か左か、上か下かなどわかると思いますので、確認しながら実施すると

　　効果が高くなります。

　・乳幼児や意識がしっかりしていない方に対しては、

　　聴診器があれば確認できますが、ない場合は背部や胸全体をタッピングします。

　（効果的な方法）

　・聴診器で聴診すると喘鳴（ゼイゼイやヒューヒューなどの音）が

　　確認できますので、聞こえる部位を叩くと効果的です。

　・聴診器がない場合は、手や耳を当てるだけでもわかる場合もあります。

　・部位に関係なく、一度は全体的に背中や胸をタッピングしてから、

　　痰が絡んでいる部位をタッピングしていくといいと思います。

　・可能であれば、上体を低く前屈みにしてタッピングすると痰が出やすくなります。

　　※痰が苦痛なく出るようであれば、必ずしも上体を低くしなくてもいいと思います。

　　　　　

　（注意すること）

　・乳幼児の場合は嫌がらないように、より軽くタッピングします。

　　※フェイスマスクなどを利用すると便利です。　　　

　・本人の状態を観察しながら実施してください。

　　　※　叩く強さも個人によって違いますので、本人に程度を確認しながら

　　　　　苦痛をなるべく与えないように実施して下さい。

　（タッピングするタイミングは？）

　・痰が絡んでいるとき。

　・痰の吸引をする時。

　・ネブライザーなど吸入をした後　　など

　※他の方法も取り入れながら実施すると、効果が高くなります。

　　例えば、体位ドレナージ、タッピング、バイブレーターなどを

　　組み合わせて実施します。体位を変えるだけでも効果が高まります。

　その他の痰を出やすくする方法は下記をご参照下さい。

　　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/tankaigo1.html

　　
　《参考文献》

　「EXPERTNURSE 最新基本手技ＡtoＺ」
　「人工呼吸マニュアル」
　「医学大辞典」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　〜★☆〜「風邪インフルエンザ対策・免疫力を高めるには？」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　
　風邪やインフルエンザだけではなく、他の病気に対しても免疫力を高める

　ことはとても大切になります。

　免疫力が高くなると、自然治癒力も高くなります。

　《免疫力とは？》

　免疫力とは簡単に言うと、病原菌や異物などが体内に侵入してきたとき

　体を守ってくれる自己防御能力です。

　免疫に関わる物質や細胞には、抗原、抗体、

　リンパ球（Ｔ細胞、Ｂ細胞、ＮＫ細胞）　マクロファージーなどがあります。

　《免疫力を高める方法は？》

　規則的な生活、バランスのとれた食事、適正な睡眠と休養など

　これだけでも実践すると免疫力は高くなります。

　「朝起きて、三食きちんと食べて、日中は仕事や家事などで

　体や脳を動かして、夜はぐっすり眠る」という極当たり前の

　日常生活のリズムが、人間の体にはとても大切なようです。

《食事》

　普段より少し多めにビタミンＣを多く含んだ食物を摂る。

　ミカンやイチゴなどの果物。又、サツマイモやジャガイモなどに

　含まれているビタミンＣは熱に強いとされています。

　体を冷やさないようにする。体温が低下すると免疫力も低下してきます。

　体を温めてくれる食材は、ショウガ、ネギ、ニンニクなどがあります。

　バランスのとれた栄養に関しては、蛋白質、脂質、糖質、ビタミン、

　ミネラルなどの栄養素を３食とりいれる事になりますが、

　簡単に例をあげると、

　ご飯又はパン　味噌汁又はスープ、魚又は肉料理、サラダ又はおひたし、

　デザートなど５品あれば理想的です。

　忙しい方は、栄養補助食品やサプリメントなどを利用されるのも

　一つの方法だと思います。

　

《適度な運動》　

　適度な運動は、細胞を活性化して新陳代謝を円滑にします。

　新陳代謝が円滑なると免疫力も高まります。

《睡眠》

　睡眠不足は、心身ともにストレスをかけることになります。

　適度な睡眠、６時間から８時間　ぐっすり眠ったあとは、体も気分も

　スッキリします。睡眠中は副交感神経が優位に働き、免疫力が高くなると

　いわれています。

《休養》

　心身ともにリラックスさせることが大切になります。

　体を解し、気分転換をはかることでリラックス効果は高くなります。

　リラックスしている時は、副交感神経が優位に働いていることが多く

　免疫力を助けてくれます。

《その他》

　笑うだけでも免疫力が高まるといわれています。

　ぬるめのお湯にゆっくりつかると、副交感神経が優位に働きます。

　日光を浴びる。寒いときも風邪がない日に外に出て日光を浴びると、

　体の芯まで温かくなります。
　

　以上です。調べれば他にもいろいろあるかもしれません。

　人間はとてもデリケートなところもあるので、仕事や家事、育児、介護など

　様々な理由で肉体的、精神的ストレスがどうしても強くなる時もあります。

　そういう時は食欲がなくなったり、夜眠れなかったり、疲労感が強くなったり

　・・・とリズムが崩れてしまうときもあります。

　寒い時期は体温も低下しやすい為、免疫力も弱くなりがちです。

　又、冬はインフルエンザウィルスなどが活発になる時期で、感染しやすくなります。

　
　疲れが溜まったかな？　体がきついな、いつもより体調がおかしいな・・・

　と感じたら早めに休養をとって、温かい食事をとり、寝る前にお風呂に入って

　早めに就寝されることをお勧めします。

　　
　　※風邪とインフルエンザについて
　　　http://nursing.sakura.ne.jp/influenza.html

　　※１９年度・今冬のインフルエンザ総合対策について（厚生労働省ＨＰ内）
　　　http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/index.html

　　※国立感染症研究所感染症情報センターホームページ内
　　　『インフルエンザ流行レベルマップ』
　　　http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/inf-keiho/index.html

　　※新型インフルエンザ対策関連情報（厚生労働省ＨＰ内）
　　　http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　〜★☆〜「最新医療情報」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　
　　　
　主な内容

　・中国産冷凍ギョウザが原因と疑われる健康被害事例の発生について
　　　第１報　　第２報　　第３報　　第４報

・新型インフルエンザ対策関連情報

　・「高齢者医療制度に関するＱ＆Ａ追加IV」

　・鳥インフルエンザに関する情報

　・Ｃ型肝炎ウイルス検査受診の呼びかけ

　・出産や手術での大量出血などの際のフィブリノゲン製剤・
　　血液凝固第IX因子製剤の投与によりＣ型肝炎ウイル スに感染された方々へ

　・特定健康診査・特定保健指導に関するＱ＆Ａ集

　・フグによる食中毒発生について（注意喚起）

★☆「最新医療情報」★☆⇒　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/saisin.html

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　　　　　　　　　〜★☆〜　「サイトの更新項目」　〜★☆〜
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　《 痰を出やすくする方法 》

http://www9.plala.or.jp/siroiipi/tankaigo1.html
　
　・タッピング（カッピング）

　・ネブライザー

　・体位変換、体位ドレナージ

　・バイブレーション

　・薬

　・水分補給

　・その他　

　《 風邪・インフルエンザ対策 》

　　１．睡眠の効果
　　　http://nursing.sakura.ne.jp/influenza.html#suimin
　　　　　
　　２、休養の大切さ
　　　http://nursing.sakura.ne.jp/influenza.html#kyu

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[ 介護インフォメーション No.53 2008/01/07]

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　第５２号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2008.1.7
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　　　　　　　　　　☆☆ 年始のごあいさつ　☆☆

新年明けましておめでとうございます。

　旧年中は当メルマガおよび当サイトをご利用いただき、

　誠にありがとうございました。

　今年はコンテンツを充実させ、より質の高い役立つメルマガに

　なるよう努力したいと思います。

　今年もよろしかったら、引き続き当メルマガ及び当サイトを

　ご利用いただけたら嬉しいです。

　宜しくお願い致します。m(__)m

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「年始のごあいさつ」　

　「七草粥について」

　を掲載いたします。

　※次号から本来の介護に関する内容を掲載致します。
　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　〜★☆〜「七草粥について」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　
　　　　　　　　　　　＜各素材の意味と効用＞

　無病息災を祈って七草粥を食べるそうです。
　七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払い、1年中病気にならず、
　寿命が延びるといわれているようです。

　　　
　◎春の七草：　せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ
　　　　　　　　すずな・すずしろ

★せり……☆競り勝つ
　　　　　　鉄・葉酸（造血作用があり貧血予防に効果が期待されます
　　　　　　ビタミンA・Cも豊富です。
　　　　

★なずな……☆撫でて汚れを除く　。
　　　　　　　ペンペングサ。
　　　　　　　効能は健胃・解熱・利尿・下痢止めなど。
　　　　　　　ビタミンAも豊富です。

★ごぎょう……☆仏体　
　　　　　　　　ハハコグサ
　　　　　　　　咳止め・去痰など

★はこべら……☆反映がはびこる
　　　　　　　　利尿・歯痛・消炎など。

★ほとけのざ……☆仏の安座
　　　　　　　　　健胃・食欲増進・解熱など　歯痛にも効く

★すずな……☆神を呼ぶ鈴
　　　　　　　現在のカブ。葉の部分を用います。
　　　　　　　効能は消化促進・解熱・咳止めなど。しもやけ、そばかす
　　　　　　　の予防にもよいそうです。ビタミンA・C・K、カルシウム、
　　　　　　　鉄分なども豊富です。

★すずしろ……☆汚れのない清白
　　　　　　　　現在の大根。葉の部分を用います。
　　　　　　　　消化促進・解熱・咳止め・利尿など。
　　　　　　　　ビタミンA・C、カルシウムも豊富。

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　　　　　　　　　〜★☆〜　風　邪　に　良　い　食　品　〜★☆〜
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　「しょうがと紅茶」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze1

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　「サツマイモ」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze4

　「だいこん」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze5

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★☆「最新医療情報」★☆⇒　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/saisin.html

★☆　救急処置　★☆⇒　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/kyukyu1017.html

★☆気道に異物が詰まった時は？★☆⇒

http://www9.plala.or.jp/siroiipi/

　
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　　　　　　　　　〜★☆〜　「お役立ちリンク集」　〜★☆〜
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　※「ファミリーサポートセンター」
　　　http://www.jaaww.or.jp/service/family_support/index.html

　※医療安全支援センター　⇒　http://www.anzen-shien.jp/

　※厚生労働省　⇒　http://www.mhlw.go.jp/

　※国立感染症研究所感染症情報センター　
　　　　　　　　　http://idsc.nih.go.jp/index-j.html

　※「健康食品」安全性・有効性情報　⇒　http://hfnet.nih.go.jp/

　※「こどもの解熱剤・・知っていて下さい。」
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　※「おくすり薬110番・ホーム」⇒　http://www.jah.ne.jp/~kako/

　　　　　
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　 最後まで読んでいただきありがとうございました。

　　今年も宜しくお願い致します。m(__)m

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　　　　どちらからでもかまいません。

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　　　ご購読ありがとうございました。 m(__)m

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[ 介護インフォメーション No.52 2007/12/30]

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　第５１号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.12.30
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　　　　　　　　　　☆☆ 年末のごあいさつ　☆☆

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　早いもので今年もあと２日になりました。

　今年はメルマガの発行が遅れたり、あまりご満足のいただける様な

　内容ではなかったのではと、反省しております。

　来年は、実際に介護するときの技術や知識に関する内容を増やして

　行こうと思います。又、高齢者介護だけではなく、子供の看護に

　関する情報などもまとめて行きたいと思います。

　来年もよろしかったら、引き続き当メルマガ及び当サイトを

　ご利用いただけたら嬉しいです。

　
　　今年１年ご購読ありがとうございました。m(__)m

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「気道に異物が詰まった時は？」

　「休養の大切さ」

　「風　邪　に　良　い　食　品」

　「最新医療情報」

　　

　を掲載いたします。

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　〜★☆〜　「気道に異物が詰まった時は？」　　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　　高齢者に限らず、気道に異物がつまった場合は、

　　早急に対処しないと命にかかわることになります。

　　いざという時に慌てない為にも、対処方法を

　　時々、頭の中でイメージしたり、シュミレーションなどしておけば

　　いいのではないかと思います。

　　
　　◎異物が詰まって、意識が朦朧としている場合は、迷わずすぐに

　　　救急車を呼びましょう。

　　

　　★背部の叩打法

　・口の中が食物やその他の異物などで塞がれている場合は、全て取り除き咳をさせます。

　・咳によっても異物などを取り除くことが出来なければ、体を曲げて、
　　頭を肺より低くさせます。

　・次に頭を低くさせたまま、背中の肩甲骨の間を手のひらの下部の方で、４，５回
　　手際よく強く叩きます。

　・口の中に異物が出てきたら、取り除きます。

　　
　　上記でも異物が取れなかったら、腹部を圧迫します。

　　★腹部圧迫法

　　・患者の後ろに立つか、両膝をつきます。

　　・片腕を患者の腹部に回し、親指を内に入れて手を握ります。

　　・握り締めた親指の方を、患者のお臍と胸骨の間（上腹部の中央）にあてます。

　　・もう一方の空いた手で、腹部に当てている手を掴みます。

　　・つかんだ両手を素早く、内側に押し上げるようにして、上腹部を肺下部
　　　引き上げます。　　4,5回繰り返します。

　　　★上腹部を圧迫することにより、患者の肺から、空気を押し出すことになります。
　　　　　　　　
　　　※上記の方法は腹部を強く圧迫するため、臓器を傷める可能性もあります。
　　　　その為背部の叩打法が成功しないときに実施します。　　

　上記の方法でも取り除くことが出来なければ

　どこの家庭にもある掃除機を利用する方法もあります。

　救急車が来るまでの応急処置ですので、緊急以外は利用しません！

　掃除機の吸引力は専用の吸引機よりも強いです。

　又、清潔ではありませんの緊急時以外は利用しません。

　　掃除機と吸引ノズルを利用して吸引する方法は下記をご参照下さい。

　　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/

　　◎異物が詰まって、意識が朦朧としている場合は、迷わずすぐに

　　　救急車を呼びましょう。救急車が来るまでの間は、上記の方法で

　　　試してみて下さい。

　　◎人工呼吸は気道が塞がれている場合は、実施できません。
　　　かえって危険ですので注意が必要です。

　　救急処置　⇒　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/kyukyu1017.html

　　　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　 　　　 〜★☆〜　「風邪の予防その２・休養の大切さ」　　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　　前回は　「１、睡眠の大切さ」でした。

２．休養の大切さ

　　　仕事でも主婦業でも介護でも、休養なしにずっと働き続けることは困難です。

　　仕事の質も量も低下してきますし、心身ともに疲弊し、

　　肉体的にも精神的にもストレスが溜まってきます。

　　ストレスが溜まると免疫力も低下し病気にかかりやすくなります。

　　寒い時期に疲れが溜まってくると、よく風邪をひく方もいらっしゃる

　　のではないかと思います。

　　　休養は心身を休めて、英気を養うことですが、

　　人それぞれの休養の仕方が色々あると思います。
　　

　　　例えば、家でテレビを見たり、ゲームをしたり、本を読んだり、

　　ゆっくり寝ていたり、外で好きなスポーツをしたり、旅行、映画、

　　レジャー施設に行ったりなど、様々な休養のとり方があると思います。

　　効果のある休養のとり方は、人それぞれあると思いますが、

　　要は休養をとった後に、心身共に活力が湧いてくるかどうかだと思います。

　　以前看護師の仕事をしていた時は、気のあう友達とよく旅行をしていました。

　　シーズンを避けて、自然の多い場所を選んで行っていましたので、

　　ゆっくりのんびり旅を楽しむこと出来ました。

　　人ごみを避けて、自然とふれあうことで、心身ともに癒されて

　　行くような感じでした。

　　休養後は仕事に戻るのが正直嫌なときもありましたが、

　　肉体的にはとても楽になって、体が軽くなっていたような気がします。

　　
　　看護師の仕事をしていた約１０年間は、殆ど風邪やインフルエンザには

　　罹ったことはありませんでしたが、専業主婦になって、

　　子育てに追われるようになってから、風邪をひくようになりました。

　　年齢のせいもあるかもしれませんが、主婦業はなかなか休みが

　　とれず、気軽に旅行にも行けないのが原因？かもしれません・・・。

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　　　　　　　　　〜★☆〜　風　邪　に　良　い　食　品　〜★☆〜
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　　　http://www.okusuri110.com/yaka/yaka_search.html

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　 最後まで読んでいただきありがとうございました。

　　今年１年ありがとうございました。

　　　　　　☆　良いお年をお迎え下さい。　☆

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[ 介護インフォメーション No.50 2007/11/08]

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　第５０号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.11.09
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！☆☆
　

お読みいただいてありがとうございます。新規ご登録の方はじめまして、

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　約2ヶ月ぶりの発行になります。不定期とはいえ間が空きすぎてしまい誠に

　申し訳ありませんでした。四季号になりそうな感じになりましたが、

　サイトのリニューアルや私事でいろいろ忙しく、配信が遅れてしまいました。

　月最低でも1回は配信出来るように頑張りたいと思います。

　今後ともよろしくお願い致します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　　〜★☆〜　お知らせ　　〜★☆〜　　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　今回、わかりやすく、スッキリさせようと思い立ち、

　サイトをリニューアルしてみました。

　「介護インフォメーション」では今まで、高齢者介護から、その他の看護や医療、

　健康に関する情報をゴチャゴチャに掲載しておりましたので、いろいろわかり難い

　点も多かったと思います。

　
　今回のリニューアルした「介護インフォメーション」では、

　高齢者介護、成人、子どもの看護に役立つ情報を

　主に掲載しております。

　介護保険制度に関することや、高齢者にとって特に注意しなければならないことや、

　必要不可欠な介護方法などをまとめています。

　まだ追加しなければならない項目がたくさんありますが、

　これから少しずつ掲載していく予定です。

　又、最新の介護情報ををなるべく早くお知らせ出来るように、努力しているところです。

　今まで掲載しておりました、季節にあった健康・医療情報や、

　健康の保持増進に関する予防的な内容は姉妹サイト「へるすナビ」

　にて掲載しております。

　よろしかったら介護インフォメーションとあわせてご利用頂ければと思います。

　「へるすナビ」⇒　http://nursing.sakura.ne.jp/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「介護に役立つ知識と技術・痰の吸引について」

　「風邪の予防その１・睡眠の効果」

　「風　邪　に　良　い　食　品」

　「二　日　酔　い　対　策」

　「最新医療情報」

　　

　を掲載いたします。

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　〜★☆〜　「「介護に役立つ知識と技術・痰の吸引について」」　　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　《痰の吸引について》

　高齢者の介護で特に注意しなければならない介助の一つに

　「痰の吸引」があります。

　自分の力で痰が出せない方にとっては、命にかかわる問題です。

　高齢者になると体力の衰えや、各機能の反射の衰えで、

　体の自然な防御反応が鈍くなります。

　体力の衰えた高齢者の場合は、自力で痰を出すことは困難になります。
　
　器械で痰を吸引する前に、自力でも痰を出しやすくする方法はいろいろあります。

　☆痰を出やすくする方法は？☆

　・タッピング

　　　背中や胸部を軽く叩く

　・ネブライザー

　　　痰が切れやすいように液体を吸入。気道に湿気を与える。

　・体位変換、体位ドレナージ

　　　物理的に痰が出やすいような体位をとる。頭を肺より下に下げる等

　・バイブレーター

　　　バイブレーターの振動で痰を出しやすくする。

　・薬

　　　痰を軟らかくしたり、切れをよくする薬剤の投与

　・水分補給

　　　水分補給が足らないと、痰が出にくくなります。
　　　

　　※上記についての詳細は今後随時、具体的にまとめる予定です。　
　　

　上記の方法でも痰を出せない場合の最後の方法が、器具を使って痰を

　直接出すことになります。

　つまり痰を吸引することになります。

　★注意することは？★

　・吸引時間と吸引力（圧）

　　○吸引時間

　　吸引しているときは、空気を吸うことは当然出来ません。

　　さらに、気管や気管支、肺胞などにある空気までも吸い取ることになります。

　　その為時間は短いことにこしたことはありません。

　　その時の病状や年齢、体力的なことなど個人差はありますが

　　出来れば10秒以内には、1回いの吸引は終わらせた方がいいと思います。

　　長くても15秒です。

　
　　○吸引力

　　吸引圧は　−８０　〜　−120mmHg（水銀圧）　

　　　　　　☆水銀圧は水の13.6倍

　　吸引力（圧）が強いと気管などの粘膜を傷つける可能性が高くなります。

　　又、肺への負担も大きくなります。

　
　※「痰の吸引」に関することは今後も追加していく予定です。

　次回は「気道に異物が詰まった時は？」を予定しています。

　　　
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　 　　　 〜★☆〜　「風邪の予防その１・睡眠の効果」　　〜★☆〜
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１．睡眠の効果

　　　経験則として、風邪に罹ったとき、ぐっすり眠った後は風邪の症状が

　　　軽くなっていることがよくあります。風邪以外にも体調を崩したり

　　　食欲がない時も、ぐっすり眠ったあとは症状が軽くなっている感じがします。

　　　良く眠れるということは、心身の健康には欠かせない要素になります。

　　　睡眠でも浅い眠り、途中で何度も目が覚める、悪い夢をみてうなされる、

　　　良く眠れないなど悪い眠りの場合は、心身とも疲れている場合が多いような

　　　気がします。ぐっすりと良く眠れる人は、心身共に健康な場合が多いのでは

　　　ないでしょうか。

　　　
　　　寝ている間でも、体の各機能は常に活動しているわけですが、自律神経の中の

　　　副交感神経が優位に働きます。日中仕事や家事など体や脳を動かしている時は

　　　主に交感神経が優位に働いている様です。

　　　脳や体がリラックスしている時は、主に副交感神経が優位に働いています。

　　　心身がリラックススしている場合は、免疫力が高まるといわれています。

　　　又、睡眠中は成長ホルモンが多量に分泌されます。

　　　このホルモンの働きは、子供の成長期にだけ大切な役割を

　　　果たすのではなく、大人になってからも重要な働きをしています。

　　　主な働きは、脂肪や糖質、蛋白などの代謝を円滑にします。

　　　各代謝が活発に、円滑に行われてる場合は、免疫力も高まります。

　　　このホルモンの分泌を増やすには睡眠と適度な運動が大切なようです。

　　　運動は１５分ほどのウェイトトレーニングなどの後、分泌が多くなるようです。

　　　眠りに入って約３０分ほどしたら、分泌が多くなり約３時間続くようです。

　　　
　　　ぐっすり眠ることが免疫力を高めるもっとも簡単な方法の一つの様な気がします。

　　　
　次回は　「休養の大切さ」　を予定しています。

　　これからの季節、気になる「風邪とインフルエンザ」については、

　　下記の「へるすナビ」にまとめてあります。

　　「へるすナビ」⇒　http://nursing.sakura.ne.jp/index.html

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　　　　　　　　　〜★☆〜　風　邪　に　良　い　食　品　〜★☆〜
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　「しょうがと紅茶」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze1

　「キンカン」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze2

　「ね　ぎ」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze3

　「サツマイモ」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze4

　「だいこん」 http://nursing.sakura.ne.jp/kazesyokuhin.html#kaze5

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　　　　　　　　　〜★☆〜　二　日　酔　い　対　策　〜★☆〜
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　　二日酔いの原因

http://nursing.sakura.ne.jp/futukayoi.html#fut1

　　対策・「アルコールを飲む前に」

http://nursing.sakura.ne.jp/futukayoi.html#fut2

　　対策・「アルコールを飲んだ後は？」

http://nursing.sakura.ne.jp/futukayoi.html#fut3

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　※医療安全支援センター　⇒　http://www.anzen-shien.jp/

　※厚生労働省　⇒　http://www.mhlw.go.jp/

　※国立感染症研究所感染症情報センター　
　　　　　　　　　http://idsc.nih.go.jp/index-j.html

　※「健康食品」安全性・有効性情報　⇒　http://hfnet.nih.go.jp/

　※「こどもの解熱剤・・知っていて下さい。」
　　　https://www.self.co.jp/self-drug/child/genetuzai.htm

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[ 介護インフォメーション No.49 2007/09/04]

　
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　第４９号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.9.05
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！☆☆
　

お読みいただいてありがとうございます。新規ご登録の方はじめまして、

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　夏休みも終わりましたが、まだ３０度以上の暑さが続いています。

　暑さのせいかどうかわかりませんが、小学３年になる息子が、８月の中旬から

　自家感作性皮膚炎と伝染性膿痂疹（とびひ）に罹り、まだ治療中です。

　ただの湿疹だと思って、引っかき傷をそのままにしておいたため、全身に

　広がってしまいました。

　本人はいたって元気ですが、とびひには細菌によっては、全身状態が悪化する

　場合もあるので、軽く見てはいけないと反省しています。
　
　
　私事ですみませんでした。高齢者の場合でもちょっとした皮膚の傷や湿疹など

　が原因で、急激に全身に広がる場合もあります。

　とくに抵抗力が弱っている場合は、細菌が体内に入り込み腎炎や肺炎などを

　引き起こす可能性もあるようなので注意が必要ですね。

　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「介護ニュース」

　　　・介護職員、必要とされる人数は？

　　　・介護職員の待遇改善で新指針

　　　・介護福祉士国家試験の回数が多くなる？

　「お役立ち情報・ファミリーサポートセンターとは？」

　「8月の最新医療情報」

　　

　を掲載いたします。

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　　〜★☆〜　「介護ニュース」　　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「介護職員、必要とされる人数は？」

　　　　　　　　厚生労働省は2014年までに、介護職員の人数を

　　　　　　　　40万人〜60万人増やす必要があると推計。

　　　　　　　　2014年に団塊世代の人が65歳以上になります。

　　　　　　　　2004年度の介護保険サービスを受けている高齢者は約410万

　　　　　　　　2014年には600万人から640万まで増加すると推計。

　　　　　　　　現在でも介護職員が不足している状態です。

　　　　　　　　離職率も高いため、今後さらに深刻な問題になりそうです。

　　　　　　　　介護予防の充実や外国人労働者受け入れ、

　　　　　　　　介護職員の待遇の見直しなど

　　　　　　　　抜本的な対策がさらに必要とされます。

「介護職員の待遇改善で新指針」

　　　介護職員の人数確保と質の高いサービスの確保が主な目的です。

　　　《主な新指針は？》

　　　・介護職員の適切な給与と労働環境の改善

　　　・質の高いサービスを提供する為の組織作り

　　　・潜在的介護職員（免許をもっているが仕事をしていない人）の掘り起こし

　　　・介護報酬の適切な設定

　　　　　　　　　　　　　　　　などです。

　　　介護の仕事は精神的にも肉体的にも大変な仕事です。

　　　負担の大きい仕事の割には、満足のいく給料体制ではありません。

　　　給料を引き上げる為には、介護報酬の見直しも必要になってきます。

　　　介護報酬が高くなれば、従業員の給料も良くなる可能性は高くなります。

　　　そうなると今度は、サービスを受ける方に負担がかかったり、

　　　国や地方に負担がかかることになります。

　
　　　介護報酬の引き上げがそのまま介護職員の待遇改善に直接つながれば

　　　多少の引き上げも必要ではないかと感じました。

「介護福祉士国家試験の回数が多くなる？」

　　介護福祉士の国家試験の回数と試験場が多くなる可能性がでてきました。

　　厚生労働省が管轄している国家試験は、52試験

　　その中で受験者が最も多い試験が介護福祉士の国家試験です。

　　介護福祉士の国家試験を受ける人は年々増加しています。

　　平成元年　11,973人　　平成１１年　41,325人　　平成19年　145,946人

　国家試験の受験資格は、実務経験3年以上の人と福祉系高校の卒業者などですが、

　受験者の94％の人が実務経験ルートからの人です。

　現在の年1回の受験では、職場に負担がかかり、休めない人も多い為、

　回数や試験会場の増加を要望する受験者や施設が多くなってきているようです。

　回数が多ければいいというわけではありませんが、少なくとも、年2回は受験の

　機会があってもいいと思います。介護福祉士の国家資格があれば

　職場でも自覚や責任感を改めて感じるようになり、

　質も高くなってくると思います。

　◇参考サイト

　総務省
　http://www.soumu.go.jp/

　総務省ＨＰ内
　介護福祉士国家試験の受験機会の拡大ＰＤＦ
　http://www.soumu.go.jp/s-news/2007/pdf/070806_1.pdf

　厚生労働省
　http://www.mhlw.go.jp/

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　 〜★☆〜　「お役立ち情報・ファミリーサポートセンターとは？」　〜★☆〜
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　　　　　　育児や介護などの支援を受けたい人と、行いたい人との

　　　　　　相互支援の組織です。会員制です。

　　　　　　各地域の市区町村が運営しています。

　　　　　　※主な介護の内容は？

　　　　　・食事の準備や後片付け
　　　　　・部屋の掃除や衣類の洗濯
　　　　　・通院や買い物の付き添い
　　　　　・安否確認など

　◎参考サイト
　　「ファミリーサポートセンター」
　　　http://www.jaaww.or.jp/service/family_support/index.html

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[ 介護インフォメーション No.48 2007/07/30]

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　第４８号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.7.30
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　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！☆☆
　

お読みいただいてありがとうございます。新規ご登録の方はじめまして、

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　梅雨が明け本格的な暑さが続いています。ここ鹿児島では35度以上の

　猛暑日が9日連続となりました。

夕方の5時ごろ（陽はまだ高く感じられます）、自転車で買い物に行く途中、

　熱くなったアスファルトからの輻射熱で、「ムッ！」とします。

　買い物に行く度に、日焼け止めクリームをぬっています。

　ぬらないで外出すると、すぐ赤くなります。

　熱中症対策と紫外線対策に今年の夏は一段と気を使いそうです。

　暑さで食欲も低下しがちですが、3食きちんと栄養を摂って、

　睡眠と休養もしっかりとって、頑張りたいと思います。

　熱中症対策 ⇒ http://www9.plala.or.jp/siroiipi/neccyusyo719.html

　紫外線対策 ⇒ http://www9.plala.or.jp/siroiipi/sigaisentaisaku63.html

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「夏バテ対策」

　「エコノミークラス症候群とは？」　
　　
「7月の最新医療情報」

　「お役立ちリンク集」」

　を掲載いたします。

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　 　　　　　 〜★☆〜「夏バテ対策」　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　《暑さによる体への主な影響は？》

　・暑さが続くと水分やミネラル（塩分、電解質）が失われやすくなります。

　　水分や塩分が失われると、倦怠感、筋肉の痙攣、動悸、立ちくらみ、

　　気力低下などの症状がでやすくなります。

　・胃腸の働きが悪くなる為、食欲がなくなってきます。

　・暑さで眠れなくなったり、睡眠が浅くなったりします。

　《対策は？》

　・水分と塩分の適切な補給。

　　※水分が不足すると体の正常な反応としてまず、のどが渇いてきます。
　　　　
　　　のどが渇いた時に水分を補給します。普通はコップ１杯も飲めば

　　　のどの渇きはなくなると思います。

　　　のどの渇きがなく、予防として飲む場合は、２〜３口程度、数回に

　　　分けて飲んだ方が良いと思います。
　　

　　※塩分が不足すると、体の反応としてだるさや脱力感などが出てきます。

　　　塩分を摂らずに、水だけのむと、ますますだるくなります。

　　　水分を摂るときは、塩分も必ず摂りましょう。　
　　　　　

　・胃液の分泌が低下すると食欲もなくなってきますので、

　　分泌を良くする食べ物として、梅干をおすすめします。

　　梅干は様々な効能がありますが、夏バテに関しては梅干に多く含まれている

　　クエン酸が大きな役割を果たしています。

　　胃液の分泌を良くして、疲れの元を取り除いたりしてくれます。

　　　※梅干のその他の効能としては、

　　　　　・食中毒防止（細菌の増殖を抑えたり、殺菌効果）

　　　　　・活性酸素を減らす働き、二日酔い防止、動脈硬化防止など

　
　・暑さで眠れないときは？

　　　眠れない原因が暑さにありますので、暑さ対策になります。

　　　一番利用されるのが冷房になりますが、外の温度との差が

　　　大きいとかえって、夏バテの症状が強くなることもあります。

　　　自律神経の働きが鈍ってきて、体温調節がうまくコントロール

　　　出来なくなります。自律神経の調節が上手くいかなくなると、

　　　不眠の原因にもなります。

　　　一番簡単な方法が冷湿布です。太い血管が走っている、

　　　頸動脈あたりや大腿動脈がある太もものつけ根や、腋の下などを

　　　冷やすと効果がありますが、その他にも自分で気持ちの良い部分を
　　
　　　冷やしても良いと思います。病的な熱ではないので、気持が良くて

　　　眠れそうであれば何処でも良いと思います。

　　　ただお腹の部分は避けた方がいいと思います。

　　　氷嚢や氷頸がなければ、ビニール袋を2,3枚重ねて氷を入れます。

　　　直接肌に当てると皮膚を傷めますので、タオルなどでくるんであてます。

　　　ペットボトルに水を入れて凍らしたものを利用してもいいかと思いますが、

　　　硬いのが難点です。

　　　100円ショップなどで、ジェルの入った冷却パックもあります。
　　
　　　感触が柔らかくて手間がかかりませんので、私はこれをいつも利用しています。

　　　冬は温湿布としても利用できます。

　　　他にもいろいろ便利な冷却パックがあるようです。

　　◎いろいろと記載しましたが、基本は、栄養、睡眠、休養を

　　　しっかりとることだと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　〜★☆〜　「エコノミークラス症候群とは？」　　〜★☆〜
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　《エコノミークラス症候群とは？》

　　旅行者血栓症やロングフライト血栓症とも呼ばれ、 　

　　飛行機だけではなく、バスや電車、乗用車などでも 起こることがあります。 　

　　医学的には「深部静脈血栓症」「肺塞栓症」と呼ばれています。

　《血栓が出来やすい環境は？》

　長時間（6〜8時間以上）乾燥した狭い空間で同じ姿勢を続けていると、

　静脈に血液の塊り（血栓）が出来やすくなります。

　特に座位の姿勢を長時間続けると、下肢の静脈に血栓が出来やすくなります。

　　 ※災害時などでも起こる危険性があるため、注意が必要です

　症状、予防など　詳細は　↓↓

　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/kininarunews.html

　

　●救急処置　

　　イザという時のために、知っておきたい救急時の処置をまとめてあります。

　　「ショック時の対処・倒れている人を発見したら？」

　　救急処置⇒ http://www9.plala.or.jp/siroiipi/kyukyu1017.html

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「7月の最新医療情報」

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チャットモンチーの七夕ライブに3500人

「シャングリラ」でブレークした女性３人組バンド、チャットモンチーが７日、東京・日比谷野外音楽堂で七夕ライブを行った。１０代の支持が高く、新曲「とび魚のバタフライ」もオリコンチャートでトップ１０入りしており、会場には若者を中心に３５００人が集まった。昨年、全国で５０本近いライブを行い、今年からメディアに露出。今夏はロックフェスティバルに１４本出演が決定するなど、着実にステップアップしている。ボーカル橋本絵莉子（２３）が「恋愛スピリッツ」をマイクなしのアカペラで披露すると会場からは大歓声。橋本は「七夕の願いは“体が資本”」とぼそっと話し、徳島出身の素朴な一面を見せた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070708-00000035-nks-ent

[ 介護インフォメーション No.47 2007/06/30]

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　第４７号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.6.30
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！☆☆
　

お読みいただいてありがとうございます。新規ご登録の方はじめまして、

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　梅雨明けがちらほら聞かれる様になりましたが、局地的な大雨はまだ

　続きそうです。気温も30度を超える日が多くなりました。熱中症が

　気になる時期です。

　熱中症が起こりやすい環境は温度や湿度が高い、風速が無いか弱い、

輻射（太陽光など）などの要因があるようです。

　高齢者の方だけではなく、健康な若い人も熱中症になる危険性は

　ありますので、気をつけたほうがいいと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「熱中症について」　

　「紫外線対策は？」

　「梅雨の時期のカビ対策」

　「介護福祉士とホームヘルパーの違いは？」

　「6月の最新医療情報」

　　
　を掲載いたします。

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　〜★☆〜　「熱中症について」　　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　

　梅雨が明けると、厳しい暑さが待っています。

　屋外、屋内を問わず、熱中症になる危険性はありますので、

　注意が必要です。

　特に屋内の場合は重症の割合が屋外よりも高いようです。

　暑い屋外ですと、気分が悪くなったり、倒れたりすると

　熱中症をすぐに予想しますが、屋内では他の病気を

　疑って熱中症にあまり気づかないことが多いようです。

　予防としては、水分の補給はもちろんですが、塩分・ミネラルの

　補給が欠かせません。

　熱中症は高齢者や乳幼児だけではなく、若い健康な人も罹ることも

　ありますので注意が必要です。スポーツや仕事で汗をかいた後は

　必ず塩分と水分の補給が必要です。意識して摂るようにしましょう。

　スポーツドリンクやミネラルの入った飴玉や自然塩などを

　常備した方がいいと思います。

　

　熱中症についての詳細は　こちら　↓↓　です。

　　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/neccyusyo719.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　 　　　　　 〜★☆〜「紫外線対策は？」　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　30度を超える日に太陽の陽射しをまともに受けると、

　1分も経たないうちに、皮膚が痛くなります。

　都会ではアスファルトやコンクリートの照り返しで、

　海岸では海の照り返しなどで、紫外線を多く浴びることになります。

　
　紫外線と聞くと日焼けや、シミ、ソバカス、皮膚のたるみなど、

　美容の面でも気になるところですが、繰り返し紫外線を多く浴びると、

　皮膚がんや白内障、免疫力低下などがより心配になります。

　しっかりとした紫外線対策が必要になります。

　

　紫外線についての詳細は　

　こちら　↓↓　です。
　
　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/sigaisentaisaku63.html

　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　 　　　　　 〜★☆〜「梅雨の時期のカビ対策」　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

《エアコン》

・運転開始３０分ほどは窓を開けてエアコンの中のほこりやカビの胞子などを
　飛ばします。

・エアコンを切る時は３０分ほど送風にして中を乾燥させておけばいいと思い
　ます。

・出来れば月に１回はフィルターの掃除をします。

《風呂場》

・窓を開け風通しを良くします。換気扇も一緒に回すと効果が大きい。

・石鹸などの泡はきれいに水で洗い流しておきます。

・出来れば乾いたタオルなどで水気を拭き取った後に風通しを良くすると

　万全です。

《台所》

・調理や茶碗洗いなどが終わったら水気は出来るだけ拭きとっておきます。

・カビの栄養源を残さないように残飯などは取り除く。

・換気扇をしばらくつけっ放しにしたり、窓を開けて風通しを良くする。

※除湿器やエアコンなどを利用して部屋を乾燥させることが有効になります。

※晴れた日は外気をあて風通しを良くし、埃が溜まっているところを掃除します。

※エアコンや掃除機などのフィルターは使用する前にきれいにしておきます。

※カビが特に発生しやすい環境は６５％以上の湿度と２０度以上の温度の様
　　です。　栄養源もたくさんあり食べ物はもちろん石鹸類、木材、畳、布、
　　ほこりやアカ、フケ、ダニの死骸、接着剤、金属類など様々です。

　梅雨対策 ⇒ http://www9.plala.or.jp/siroiipi/tuyutaisaku617.html　　
　　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　〜★☆〜　「介護福祉士とホームヘルパーの違いは？」　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　仕事の内容はさほど変わりませんが、介護福祉士の場合は、

　国家資格になりますので、ホームヘルパーよりも活躍する

　場が多くなります。さらに専門の知識も学びますので

　介護に関する指導をすることにもなります。

　《介護福祉士の資格を取る方法》

　・養成施設を卒業する（国家試験を受けなくても良い）

　・介護福祉士国家試験を受ける。

　　　※受験資格は、施設や病院などでの介護業務に3年以上従事した人

　《ホームヘルパーの資格を取る方法》

　・ヘルパー養成講座を受講

　　　高度な１級課程は　230時間、

　 　 介護中心の２級は　130時間、 　

　 家事中心の３級は　50時間
　

　
　※介護福祉士の資格を持っている人は、ヘルパーの研修を

　　受けなくても、1級のホームヘルパーとみなされます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「6月の最新医療情報」は　⇒　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/saisin.html
　
　
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　　　　　　　　　〜★☆〜　「お役立ちリンク集」　〜★☆〜
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　※厚生労働省　⇒　http://www.mhlw.go.jp/

　※国立感染症研究所感染症情報センター　
　　　　　　　　　http://idsc.nih.go.jp/index-j.html

　※「健康食品」安全性・有効性情報　⇒　http://hfnet.nih.go.jp/

　※「こどもの解熱剤・・知っていて下さい。」
　　　https://www.self.co.jp/self-drug/child/genetuzai.htm

　※「かんじゃさんの薬箱」⇒　http://www.generic.gr.jp/

　※「おくすり薬110番・薬価サーチ」
　　　http://www.okusuri110.com/yaka/yaka_search.html

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[ 介護インフォメーション No.47 2007/05/30]

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　第４６号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.5.30
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！☆☆
　

お読みいただいてありがとうございます。新規ご登録の方はじめまして、

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　
　春の心地よい陽射しが続いた後は、ジメジメした梅雨の時期に

　入ります。雨自体は嫌いではありませんが、雨の日が続くと

　家の中がかび臭くなってきます。気温も高いと食欲が低下してきます。

　梅雨の時期に少しでも快適な生活を送るにはどうしたらいいのでしょう？

　ということで、今回から、梅雨対策について簡単にまとめて

　みることにしました。　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の内容

　「梅雨対策・カビが原因で引き起こされる病気について」

　「最近の気になるニュース・はしか（麻疹）」

　「介護福祉士について」

　　
　を掲載いたします。

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜★☆〜　「梅雨対策・カビが原因で引き起こされる病気について」　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　

　※家の中で多いカビはクロカビ、アオカビ、コウジカビなどがあります。

　　カビやカビの胞子に触れたり、空中に漂うカビの胞子などを大量に

　　吸ったりすると体に悪影響を与えることもあリます。

《アレルギー反応》
　
　　アレルギー性気管支喘息、皮膚炎、、鼻炎、結膜炎、

　　胃腸炎、夏型過敏性肺炎、アレルギー性気管支肺

　　アステルギルス症など
　

　※夏型過敏性肺炎

　・トリコスポロンというカビを、知らず知らずのうちに大量に

　　吸い込むことによって、咳や痰・発熱などの軽い風邪

　　のような症状で始まる事が多いようです。放っておくと

　　呼吸困難などを伴う肺炎の症状を呈することもあります。

　
　・台所や浴室、ホコリの多い場所、通気の悪い床下（地下室）、
　　エアコン内部にも多く存在するのがこのカビです。

　☆原因となる環境から離れると症状が治まるのが特徴です

《真菌症》

　・水虫、オムツかぶれ、たむし、カンジダ症など

　・肺に病変を作るアスペルギルス症、脳や中枢神経にまでとりつく

　　クリプトコッカス症などがあります。

《発がん性》

　☆主に食物に繁殖するカビから出るカビ毒です。

　・発ガン物質と言われているのがカビ毒のアフラトキシンです。

　・中でもアフラトキシンＢ１は天然物の中で最も強力な発ガン性

　　を持っているようです。

　・アフラトキシンは主に輸入品のとうもろこし・ナッツ類

　　香辛料等にはえるカビからでるカビ毒。
　
　☆国内では、アフラトキシンが検出された食品は食品衛生法
　　によって管理されています。

《その他》

　　肝機能や腎機能障害を引き起こすこともあるようです。

　次回は「カビ対策」について掲載します。

　《参考文献》
　　「医学大辞典」「家庭医学大百科」

　《参考サイト》　
　　厚生労働省　
　　http://www.mhlw.go.jp/
　　食の安全推進アクションプラン
　　http://www.mhlw.go.jp/topics/0101/tp0118-1.html#no5

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　 〜★☆〜「最近の気になるニュース・はしか（麻疹）」〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　
　　　　　　　　【　はしか（麻疹）について　】

　最近関東地域で、はしか（麻疹）が大流行しています。

　１０代、２０代の感染者が多く、これにはいくつかの原因が

　考えられるようです。

　大学生や高校生に多い理由として、乳幼児期に麻疹の予防接種の

　副作用で死亡したり重度障害を負うケースが相次いだ時期があり、

　数年間接種していない人が他の年代に比較して、多かったせいも

　あるのではないかと言われています。

　又若い人は行動範囲が広く、麻疹に罹っても自覚していない人も多かった

　為、感染が急速に広がったのではないかと考えられています。

　※麻疹の感染力はとても強く、せきなどで空気感染します。。

　
　現在の乳幼児の場合は、予防接種（ワクチンも改善されています）が、

　徹底されています。又、中高年は既に罹っている人も多く、免疫力が

　保たれている人が多いようです。

　１回の予防接種で免疫がつく確率は高く９５％以上と言われています。

　感染者は、今まで麻疹に罹っていない人でかつ予防接種を受けていない

　人や、麻疹に罹ったことはないが、予防接種を受けた人も確率は低い

　ながらもいるようです。

　１回の予防接種で免疫が獲得出来なかった人も、数パーセント存在。

　近年、予防接種の効果で自然感染者が大幅に減少し、

　麻疹ウィルスに曝される機会が少なくなった為、免疫を強くする

　環境が減った。その為、１回の予防接種だけでは、免疫が低下して

　きているのではないかと考えられています。

　
　
　※症状、治療については　こちらです　↓

　　　　http://www9.plala.or.jp/siroiipi/kininarunews.html#hasika

　《参考文献》
　　「家庭の医学」
　　「はじめてであう小児科の本」
　　「家庭医学大百科」

　《参考サイト》
　　国立感染症研究所
　　http://idsc.nih.go.jp/index-j.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　〜★☆〜　「介護福祉士について」　〜★☆〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　《介護福祉士とは？》

　　
　　「介護福祉士とは、社会福祉士及び介護福祉士法に基づき、

　　　介護福祉士の名称を用いて、専門的知識及び技術をもって、

　　　身体上若しくは精神上の障害があることにより日常生活を

　　　営むのに支障がある者につき入浴、排せつ、食事その他の

　　　介護を行い、並びにその者及び介護者に対して介護に関する

　　　指導を行うことを業とする者である。」

　 　　　　　　　　　　　　　　　　厚生労働省HP内より引用

　　それでは、介護福祉士の具体的な役割や目的、活躍の場、

　　資格の取り方、国家試験などについて次回からまとめて

　　みたいと思います。

　　もっと早く、介護福祉士について記載しなければ

　　いけなっかたと反省しています。

　
　　次回は　「介護福祉士とホームヘルパーの違いは？」

　　を予定しております。
　　

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　※厚生労働省　⇒　http://www.mhlw.go.jp/

　※国立感染症研究所感染症情報センター　
　　　　　　　　　http://idsc.nih.go.jp/index-j.html

　※「健康食品」安全性・有効性情報　⇒　http://hfnet.nih.go.jp/

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　 最後まで読んでいただきありがとうございました。

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看取る

　昨年２月、７２歳の母まさ子さんを、膵臓（すいぞう）がんで看取（みと）った。がんとわかって半年の闘病だったが、告知はしなかった。
　「母の体を思い、心を思い、ほんとうの病名を家族で隠し通しました。トランプの神経衰弱みたいな気持ちで、家族で必死で演じて。告知をしないことが、良かったのかどうか、今でもわかりません」
　秋吉さんは１９歳の時、映画「赤ちょうちん」で注目され、女優として一線を走り続けてきた。父の死後、母は福島県で一人暮らしをしていた。
　「とにかく元気な人で、風邪で寝込んだ記憶もないほど。庭の手入れが好きで、ドクダミ化粧水や梅酢とか自分で作って、健康が趣味という感じ。東京で一緒に暮らそうと言っても、腰を上げようとしませんでした」
　一昨年８月、里帰りしていた妹が、風呂上がりの母の顔が黄色いことに気づいた。主治医にかかると、膵臓がんの疑いを指摘された。
　「妹は母に、がんの疑いには触れず、『大きい病院で検査した方がいい』とだけ伝えました。結果がどうなるにしても、私はとにかく感情を抑えよう、冷静になろうと思いました」

７２歳だった母まさ子さんの膵臓（すいぞう）は、がんのため３倍に肥大し、医師から家族に「余命は６か月以内」と告げられた。母にがんを伝えるかどうか。医師からは「患者の受け止め方は一人ひとり違うが、お母さんはしっかりした人だし、告知をした方が家族も楽になる」と言われた。
　「母はそう見えても、もろい面もあります。告知した時、どちらの面が出るかわからなくて怖かった。私たちが楽にならなければすむんだと思いました」
　３日間、妹や親戚（しんせき）と何度も話し合った。
　「治療で１か月でも寿命を延ばせる可能性があるなら、告知をして、一緒に闘うことも考えました。でも、冷静に説明を聞くと、検査と手術で３か月の入院が必要で、うまくいかなかったらそのまま命を落とし、良くても、退院後１、２か月の小康状態の後に、死を待つために再入院ということで、勝つ見込みのない闘いです。告知した時の本人のショックを思うと」
　告知はしない、と結論を出した。病名は医師と相談して胆管炎ということにした。治療は対症療法だけ。胆汁を取り除き、黄だんがなくなれば、数か月は普通に暮らせる、と考えた。
（2007年5月14日 読売新聞）

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/sokusai/20070507ik01.htm
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/sokusai/20070514ik02.htm?from=yoltop

[ 介護インフォメーション No.46 2007/04/29]

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　第４５号　　　 「介護インフォメーション」　　 　　 2007.4.30
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　　　　　　　　　　☆☆ こんにちは！☆☆
　

お読みいただいてありがとうございます。新規ご登録の方はじめまして、

メルマガ管理人のｔｏｋｏといいます。ご購読ありがとうございます。

　
　新学期が始まったかと思ったら、又すぐ大型連休に入りました。

　ここ南国では行楽日和が続いて、子供たちが心地よい陽射しの下で

　元気良く遊んでいます。新学期の緊張から解放されたのか、陽気のせいか

　わかりませんが、普段よりも活き活きと活動しているように感じます。

　
　連休が終わったあとの反動が、少し、怖いような気もします・・・が

　エネルギーを連休で使い果たさないように、願うばかりです。

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今回の内容

　「五月病」

　「最近の気になるニュース・海外からの看護師・介護士の受け入れについて」

　「5月12日は何の日？」

　「最新医療情報」
　
　　
　を掲載したいします。

　
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　　　　　　　　　　〜★☆〜　「五月病」　〜★☆〜
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　《五月病とは？》

　「五月病」とは医学的には正式な病名ではありません。

　五月に限らず、夏休み明けなどの長期休暇などのあとにも、
　
　同じような症状がでる可能性はあるとされています。

　以前は大学生や新社会人に多いとされていましたが、

　最近は小学生や中学生も増えているようです。

　《症状は？》

　精神的には、意欲がない、関心がない、集中力がない、

　気が滅入る、イライラする、不安感などが主な症状です。

　身体的には、不眠、体がだるい、食欲不振、頭痛、めまい、

　動悸、疲れやすい、朝起きるのが辛いなどで検査をしても

　に異常が認められない状態。

　《原因は？》

　理想と現実のギャップからくる失望感や、

　新しい環境になじめない場合などに現れやすいようです。

　さらになり易い性格として、生真面目で几帳面、完璧主義、

　周りに気を使いすぎるタイプの人などに多いようです。

　《対策は？》

　・無理をせず、やる気がでるまでのんびりとした時間を持つ。

　・周囲の人に話を聞いてもらう。

　・自己を振り返る良い機会と捉えて心の整理をしたりするなど。

　※放っておくと、うつ病へと悪化する可能性もあるので、

　　長引く場合や症状が重い場合は早めに

　　専門医に相談されたほうが安心ですね。

　※専門医（心療内科、精神科、内科など）

　《治療は？》

　・必要に応じて心身の安定を目的とした内服薬

　※根本的な対処は自分自身で自立をはかることが必要とされています。

　　周囲の理解も欠かせませんので、悩みや話をじっくり聞いてやることで、

　　本人自ら問題を解決出来たりすることも多いようです。

　※心身のリラックス、ストレス解消などが一番の予防かもしれませんね！

　●手軽に出来る心身のリラックス方法

　・深呼吸　

　　　深呼吸をすることにより副交感神経が優位に働いて
　　　リラックス効果が期待できます。

　・ぬるめのお湯に２０分〜３０分ほどゆっくり浸かる。
　　　副交感神経が優位に働きます。　　　
　
　・新緑の下、楽しみながらの散歩

　・アロマセラピィ（ラベンダー、カモミールなど）

　　上記以外にもその人にあったリラックス方法がいろりろあると思います。

　　無理をせず、焦らずに、「ホッとする時間」を多く持ちたいものです。
　

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　 〜★☆〜「最近の気になるニュース・海外からの看護師・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　介護士の受け入れについて」〜★☆〜
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　昨日テレビのニュースで「海外（フィリピン）からの看護師と介護福祉士

　候補者の適正な受入れについて」の放送を耳にしました。

　ちょっと気になったので調べてみました。

　今回の受け入れは人手不足の解消の為ではなく、あくまでも

　両国間の貿易交渉の問題のようです。

　
　というのも、日本国内の看護職の未就労者の人数は推計で

　約55万人いるそうです。

　日本看護協会は厚生労働省と未就労者の実態把握と

　再就業支援に協力して取り組んでいるようです。

　
　平成18年9月9日に両国間で協定が結ばれて、同年12月6日に

　国会で承認されました。

　この協定では

　6ヶ月間の語学研修が義務付けられています。

　又、日本国内の受入施設で3年間ないし4年間の

　滞在の間に看護師又は介護福祉士の国家資格を取得し、

　引き続き日本で滞在できるようにすることを目的とした制度です。

　日本で看護師又は介護福祉士として仕事をする迄には、
　
　ハードルは高いようですね。

　※参考サイト

　厚生労働省ＨＰ内

　　〜日比経済連携協定に基づくフィリピン人看護師・介護福祉士
　　　　　候補者の適正な受入れについて〜

　　http://www.mhlw.go.jp/bunya/koyou/other07/index.html
　

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　　　　　　〜★☆〜　「5月12日は何の日？」　〜★☆〜
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　5月12日は何の日？

　ご存知の方もいらっしゃると思いますが、

　「看護の日」です。

　 5月6日から5月12日までが、「看護週間」です。

　旧厚生省により、「看護の日」が1990年に制定されました。

　日本看護協会では、全国各地で看護にちなんだ様々な

　イベントを開催するようです。

　メインテーマは「看護の心をみんなの心に」。

　※参考サイト

　　日本看護協会　
　　http://www.nurse.or.jp/index.html

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　　　　〜★☆〜　「「最新医療情報」 ※ 厚生労働省HP内より　〜★☆〜
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4/27
・スギ花粉を含む食品に関する注意喚起について
　　http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/sugikafun.html

　・不正大麻・けし撲滅運動の実施について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116495

　4/26
　・海外で注意すべき感染症について -大型連休
　　（いわゆるゴールデンウィーク）を前にして-
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116463

　・リン酸オセルタミビル（タミフル）に係る副作用報告等について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116483

　4/23
　・女性労働者の母性健康管理のために
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116353

　・新型インフルエンザ対策に関するリンク
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116359

　4/20
　・平成19年(2007年)能登半島地震による被害状況及び対応について
　　（第１２報）
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116287

　・医薬品成分（シルデナフィル及び類似成分）が検出されたいわゆる
　　健康食品について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116289

　・医薬品成分（カルボデナフィル）を含有するいわゆる健康食品
　　（無承認無許可医薬品）の発見について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116291

　・スギ花粉を含む製品の薬事法上の措置等について（ＰＤＦ）
　　http://www.mhlw.go.jp/houdou/2007/04/dl/h0419-3a.pdf

　・平成18年版働く女性の実情（概要）
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116315

　4/19
　・新健康フロンティア戦略について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116255

　・新型インフルエンザ対策関連情報
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116257

　・インフルエンザQ&A
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116259

　4/18
　・特定保健用食品許可（承認）品目一覧
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116217

　・輸入食品に対する検査命令の実施について（タイ産おくら）
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=116219

　4/9
　・医薬品成分（シルデナフィル及び類似成分）が検出されたいわゆる
　　健康食品について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115973

　・アスベスト（石綿）情報
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115975

　・「2005〜2006年　海外情勢報告」　−諸外国における高齢者雇用対策
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115981

　・感染症法に基づく特定病原体等の管理規制について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115983
　

　4/6
　・米国産牛タンの混載事例について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115905

　・身体障害者補助犬ホームページ
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115907
　
　・ハンセン病に関する情報ページ
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115917

　4/5
　・第１９回社会福祉士及び介護福祉士国家試験の合格発表について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115877

　・３歳未満の児童手当が一律月額１万円になりました！
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115901

　4/4
　・特定保健用食品許可（承認）品目一覧
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115831

　・輸入食品監視業務ホームページ
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115839

　4/3
　・女性労働者の母性健康管理のために
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115791

　・医薬品成分（シルデナフィル及び類似成分）が検出されたいわゆる
　　健康食品について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115795

　・動物の輸入届出制度について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115797

　4/2
　・結核・感染症対策
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115709

　・先進医療の概要について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115707

　・〜ハンセン病に関する情報ページ〜
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115767

　・フィブリノゲン製剤訴訟・東京地裁判決について
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115783
　
　・３歳未満の児童手当が一律月額１万円になりました！
　　http://wwwhaisin.mhlw.go.jp/mhlw/C/?c=115785

　
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　　　　　　　　　〜★☆〜　「お役立ちリンク集」　〜★☆〜
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　※厚生労働省　⇒　http://www.mhlw.go.jp/

　※国立感染症研究所感染症情報センター　
　　　　　　　　　http://idsc.nih.go.jp/index-j.html

　※「健康食品」安全性・有効性情報　⇒　http://hfnet.nih.go.jp/

　　○花粉症特集（厚生労働省HP内）
　　http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun.html

　　　花粉症Ｑ＆Ａ集
　　http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun/ippan-qa.html
　　

　　○環境省花粉情報サイト
　　http://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/index.html

　※「こどもの解熱剤・・知っていて下さい。」
　　　https://www.self.co.jp/self-drug/child/genetuzai.htm

　※「かんじゃさんの薬箱」⇒　http://www.generic.gr.jp/

　※「おくすり薬110番・薬価サーチ」
　　　http://www.okusuri110.com/yaka/yaka_search.html

　※「おくすり薬110番・ホーム」⇒　http://www.jah.ne.jp/~kako/

　　　　　
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　 最後まで読んでいただきありがとうございました。

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